Nunca falta, estás en la oficina con hambre pero aún falta la hora de la comida, podrías optar por comer algo de comida chatarra pero igual no te va a satisfacer y si tienes problemas estomacales la combinación puede ser fatal.

Haz pensado el llevar tus propias colaciones al trabajo pero no no sabes cuál eso cómo puedes hacerlas, no te preocupes, aquí te damos algunas deliciosas ideas que además son saludables y te dejarán satisfecha.

Tipo proteína:

  • Puedes optar por una ensalada de atún, sólo necesitas media lata de atún en agua, medio pepino en cubitos, un puñito de cilantro, chile en polvo y limón. Si no te gusta el atún puedes sustituirlo por queso panela.
  • Jamón de pavo asado relleno de queso panela, puede agregar salsa verde o roja.

Tipo grasa saludable:

  • Bastones de zanahoria o apio con hummus o jocoque.
  • 30 gramos de chocolate amargo

Tipo carbohidrato:

  • Prepara gaspacho, combina media taza de sandía, melón, jícama, pepino y zanahoria, agrega jugo de limón y chile en polvo.