Sabemos que una de las zonas más complicadas de trabajar con ejercicio es el abdomen, es por ello que complementar la actividad física con una buena alimentación siempre nos ayudará alcanzar nuestras metas de forma más rápida y deliciosa.
Si estás en busca de un abdomen tonificado estos son algunos alimentos que deberías estar consumiendo.
Pescado
Gracias a su contenido de proteína y ácidos grasos omega 3, alimento como el atún, salmón u otros mariscos pueden ser auxiliares para quemar grasa.
Manzana
Su alto contenido de fibra ayudará a que tu intestino se active; además esta fruta aportará pectina, un quemador de grasa natural.
Verduras de hoja verde
Lechuga, espinaca, acelgas, berros y más. Este tipo de alimentos son bajos en calorías y ricos en fibra, por lo que acelerarán tu metabolismo.
Avena
Este alimento cargado de fibra elimina los antojos, además distintos estudios han comprobado que combate la obesidad.
Frutos secos
Aunque hay que cuidar las cantidades de estos alimentos, pues su contenido en calorías en alto, ingerirlos con medida ayuda a construir los músculos.