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La nutrióloga Carmen Lucía Carvajal Arízaga, especialista de INGENES, destacó la suma importancia de una adecuada dieta en los hombres que deseen ser padres de familia.

Estos son algunos de los factores que pueden disminuir la fertilidad masculina, según la experta:

-Obesidad y grasa corporal. El exceso de grasa corporal afecta la producción de hormonas relacionadas con procesos de reproducción.

-Ingesta elevada de alcohol. Reduce los niveles de testosterona,

-Diabetes o desnutrición. Puede afectar la formación de esas células sexuales, dañando su morfología y capacidad funcional.

-Abuso de esteroides. Causan ausencia de espermas y pérdida del deseo sexual.

“El uso de suplementos para desarrollar masa muscular sin control y de manera desmedida, puede ocasionar efectos secundarios en el aparato reproductor masculino”, explicó Carvajal.

Detalló que hablar de fertilidad masculina, es referirse a la calidad y producción de los espermatozoides, que se determina por la concentración (cantidad), movilidad (movimiento) y morfología (forma).

La doctora de INGENES destacó que son varios los factores que inciden en la fertilidad masculina, pero algunos de ellos se relacionan directamente con la alimentación. «La dieta que siga una persona es un factor determinante sobre la calidad del semen», aseguró.

Aquí, dos alimentos necesarios para mejorar la fertilidad masculina:

1. Zinc. Pues este mineral se encuentra presente en el líquido seminal es esencial para las enzimas que participan en la producción de testosterona, formación de proteínas y división celular.

2. Verduras de hoja verde. Todas ellas proporcionan antioxidantes.

La especialista compartió que un estudio llamado seminograma, es necesario para conocer la calidad seminal, ya que mediante éste se puede evalúar cada el caso con un diagnóstico certero y, acompañado de apoyo nutricional, determinar un tratamiento, logrando hasta tres veces más las posibilidades de lograr que el hombre y la mujer que lo desee sean padres de familia.

 

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