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El 60% de los turistas sufren de diarreas cuando se encuentran en otro país, ya que la escasez de higiene suele ser un factor de riesgo. La diarrea de viajero está relacionada con alimentos y bebidas contaminados con patógenos, que afectan negativamente la salud digestiva y alteran la flora intestinal.

Te compartimos 8 consejos para evitar la diarrea de viajero.

1. Evitar los cubitos de hielo, si no sabes la limpieza de la fuente de agua.

2. Si no puedes verificar la seguridad del suministro de agua, sólo bebe agua embotellada o agua que hayas tratado.

3. Estar preparado para tratar tu propia agua llevando pastillas purificadoras de agua, o un purificador de agua UV de mano en tus artículos de viaje.

4. Considera la posibilidad de un tratamiento antibiótico profiláctico.

5. Hacerse un examen médico antes de viajar o consulta con un especialista

6. Evitar el consumo de carne cruda o poco cocida o mariscos. Elige alimentos pre-envasados o bien cocidos que se han manejado en forma segura.

7. Los antibióticos se utilizan para tratar causas bacterianas de la diarrea del viajero.

8. Pueden ser necesarios comprimidos orales de rehidratación si la diarrea persiste durante más de un día o dos.

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