Optimiza tu tiempo con el Método Pomodoro - Mujer Ejecutiva

La vida exige optimizar los tiempos. Personas como tú y como yo, necesitamos aprender a dar un giro a las actividades diarias y explotar al máximo nuestras capacidades; el Método Pomodoro es ideal para ello, ¿sabes cómo funciona? Aquí te lo explicamos.

El método Pomodoro fue inventado por el Ingeniero Informático Francesco Cirillo durante los 80’s, buscando optimizar su tiempo y eficiencia durante 25 minutos de concentración continua.

El nombre Pomodoro se deriva del temporizador de cocina con forma de tomate que Francesco Cirillo usó mientras perfeccionaba la técnica.

¿Quieres intentarlo? Realiza 6 sencillos pasos:

  1. Elige una tarea para completar.
  2. Ajusta un temporizador a 25 minutos.
  3. Trabaja en la tarea hasta que pase ese tiempo.
  4. Toma un pequeño descanso de 5 minutos (esto indica el fin de un “pomodoro”).
  5. Repite el proceso 3 veces más.
  6. Cada cuatro pomodoros, toma un descanso de 20 minutos y comienza de nuevo si es necesario.

Sabemos que tomar la decisión de iniciar y concentrarse en algo no es tarea fácil; pero puede serlo al comenzar con esta técnica sencilla. Te aseguramos que, si como Francesco, logras completar 40 pomodoros semanales; tu productividad aumentará más que si trabajas 40 horas en el mismo lapso. ¡Pruébalo y dinos cómo te fue!

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