Desde prevenir gripes y resfriados, hasta ayudar a tu digestión, el jengibre puede traer varios beneficios a tu salud
El jengibre es una raíz de un sabor muy especial, aunque por sí sólo es algo fuerte, se puede utilizar para la preparación de salsas, sopas, platos principales o incluso postres; además es una maravilla para la salud.
Para que conozcas mejor esta raíz, te compartimos 10 beneficios importantes del jengibre:
1. Mejora la circulación sanguínea
Contiene magnesio y zinc, que son claves para mejorar la circulación sanguínea, por lo que previene las enfermedades cardiovasculares.
2. Mejora la absorción de nutrientes
Cuando consumimos esta raíz garantizamos una mejor absorción de nutrientes esenciales en el organismo, provoca la estimulación de la secreción de estómago y las enzimas pancreáticas.
3. Previene gripes y resfriados
El jengibre cuenta con propiedades expectorantes y antibióticas que podrían actuar con eficacia en problemas de gripes y resfriados.
4. Adiós a la fiebre
Es útil para reducir la fiebre y los problemas de sudoración excesiva.
5. Activa tus jugos digestivos
Para ello solo debes comer un poco de jengibre fresco cinco minutos antes de la comida.
6. Mejora la digestión
Ayuda a aliviar los dolores abdominales que suelen producirse cuando hay una inflamación estomacal. Además, previene y combate el estreñimiento, reduce los gases intestinales y promueve una mejor digestión.
7. Refuerza el sistema inmunitario
Refuerza el sistema inmunitario y mantiene las defensas del organismo fuertes ante posibles infecciones, gripes, resfriados o enfermedades crónicas.
8. Envejecimiento
Combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés
9. Flatulencias
Disminuye las flatulencias. Para ello solo debes masticar durante 5 minutos un poco de este alimento.
10. Otros
- También alivia los dolores abdominales producidos por inflamaciones estomacales.
- Previene el cáncer de colon y ovarios.
- Disminuye las migrañas.
