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En realidad no existe una dieta que pueda curar o eliminar el asma, pero hay ciertos alimentos que podrán ayudarte a disminuir los síntomas.

Manzana
Un estudio británico descubrió que la gente que comía de 2 a 5 manzanas a la semana, tenía un 32% menor riesgo de tener asma. Se especula que los flavonoides sean los responsable de abrir las vías respiratorias.

Cítricos
La vitamina C es un antioxidante poderoso que podría proteger los pulmones de los daños provocados por los radicales libres. Y aunque la vitamina C se encuentra en la mayoría de las frutas y verduras, son abundantes en cítricos.

Zanahoria
Las zanahorias son famosas por tener beta-caroteno, otro antioxidante. Estudios preliminares sugieren que este antioxidante, que se convierte en vitamina A para el cuerpo, reduce la incidencia del asma inducido por el ejercicio. También se cree que es excelente para prevenir problemas cardíacos, cáncer y Alzheimer.

Café
Parece que cada vez hay más razones para beber café. Y al menos en cuanto al asma, la cafeína es una aliada. Se ha descubierto que el café podría mejorar la función respiratoria por hasta 4 horas después de consumirse. Tal parece que la cafeína dilata los bronquios, lo cual consecuentemente mejora las vías respiratorias.

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