Desde prevenir gripes y resfriados, hasta ayudar a tu digestión, el jengibre puede traer varios beneficios a tu salud

El jengibre es una raíz de un sabor muy especial, aunque por sí sólo es algo fuerte, se puede utilizar para la preparación de salsas, sopas, platos principales o incluso postres; además es una maravilla para la salud.

Para que conozcas mejor esta raíz, te compartimos 10 beneficios importantes del jengibre:

1. Mejora la circulación sanguínea

Contiene magnesio y zinc, que son claves para mejorar la circulación sanguínea, por lo que previene las enfermedades cardiovasculares.

2. Mejora la absorción de nutrientes

Cuando consumimos esta raíz garantizamos una mejor absorción de nutrientes esenciales en el organismo,  provoca la estimulación de la secreción de estómago y las enzimas pancreáticas.

3. Previene gripes y resfriados

El jengibre cuenta con propiedades expectorantes y antibióticas que podrían actuar con eficacia en problemas de gripes y resfriados.

4. Adiós a la fiebre

Es útil para reducir la fiebre y los problemas de sudoración excesiva.

5. Activa tus jugos digestivos

Para ello solo debes comer un poco de jengibre fresco cinco minutos antes de la comida.

6. Mejora la digestión

Ayuda a aliviar los dolores abdominales que suelen producirse cuando hay una inflamación estomacal. Además, previene y combate el estreñimiento, reduce los gases intestinales y promueve una mejor digestión.

7. Refuerza el sistema inmunitario

Refuerza el sistema inmunitario y mantiene las defensas del organismo fuertes ante posibles infecciones, gripes, resfriados o enfermedades crónicas.

8. Envejecimiento

Combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés

9. Flatulencias

Disminuye las flatulencias. Para ello solo debes masticar durante 5 minutos un poco de este alimento.

10. Otros

  • También alivia los dolores abdominales producidos por inflamaciones estomacales.
  • Previene el cáncer de colon y ovarios.
  • Disminuye las migrañas.

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