Aunque tomar café tiene muchos beneficios para la salud, también es cierto que no es del todo sano y, si bien te suele mantener despierto y activo para hacer adecuadamente tu trabajo, no es bueno una vez queremos descansar tras el duro día.
Si lo que buscas es otra alternativa al café, aquí te damos otras opciones que te ayudarán a tener mucha energía:
Té de manzanilla
El té de manzanilla ayuda a las personas a relajarse, a quitar el estrés y beneficia el sueño. Aunque no sea una bebida ideal para tomársela antes de trabajar, sí que es recomendable si tu consumo de café está siendo algo enfermizo, dado que ayuda a relajarse. Muchos expertos, e incluso la ciencia, sostienen que la manzanilla es el mejor remedio para combatir el estrés.
Té de jengibre
Este té puede ayudar a mejorar la digestión. A diferencia de la manzanilla, el té de jengibre te puede dar un buen empujón por la mañana y encima sabe muy bien estando caliente. Este té también ayuda a reducir la inflamación y ayuda a quienes tengan problemas de articulaciones.
Té de menta
Tiene uno de los sabores más deliciosos de todas las plantas, y te puede hacer olvidarte del café si estás acostumbrado a tomar algo caliente cada mañana. El té de menta tiene un sabor fuerte y agradable y encima no tiene cafeína.
Agua de coco
Tiene más potasio que un plátano y menos azúcar que otros jugos. Es preferible tomarlo durante el almuerzo o a media mañana. Si buscas también una forma de sustituir los electrolitos, funciona muy bien.