Los estilos de terapias que aquí te hablaremos son muy amplias, complejas y diversas. En Mujer Ejecutiva buscamos que tengas un acercamiento breve con la intención de que investigues los que te provoquen interés.
Terapia Cognitivo Conductual terapias
Se basa en el principio de que, si un comportamiento inadaptado puede ser aprendido, puede también ser desaprendido. De acuerdo a las TCC, las actitudes, los hábitos y los pensamientos negativos son respuestas aprendidas y el mejor medio de deshacerse de ellos es aprender nuevas formas (de pensar, actuar, sentir) que son más constructivas.
- El terapeuta y el paciente trabajan en equipo para identificar y resolver problemas.
- La duración del proceso tiende a ser breve, en promedio de 12 a 15 sesiones.
Terapia Sistémica Breve terapias
Esta terapia considera que las dificultades que presenta el cliente dependen de las relaciones que mantiene consigo mismo y su entorno, y en este sentido su malestar es la expresión de que algo funciona inadecuadamente en su sistema familiar o de pareja.
- Los terapeutas sistémicos ayudan a suyos pacientes a desarrollar nuevos modos de interacción en sus relaciones.
- En promedio el proceso es de 14 a 16 sesiones.
Terapia Psicoanalítica
El psicoanálisis es una forma de tratamiento intensivo que se basa en que los factores que determinan nuestros comportamientos y emociones son esencialmente inconscientes.
- Para el psicoanálisis el origen de nuestros trastornos procede de las ansiedades infantiles reprimidas y mecanismos de defensa.
- La terapia psicoanalítica dura de 6 meses a 1 año, sin embargo, puede extenderse a varios años.
Terapia Gestalt Humanista
El “darse cuenta” es clave para el crecimiento personal y el desarrollo pleno del potencial del individuo. El sufrimiento mismo se entiende como consecuencia de una incapacidad de tomar conciencia de las emociones, sensaciones corporales, del entorno, del aquí y ahora.
- Se trabaja enseñando a definir lo vivenciado, se debe adaptar a cada paciente.
Terapia Cognitiva
Tiene como premisa fundamental que los pensamientos influyen en los sentimientos y que las respuestas de la persona a cualquier situación son dadas en función de una construcción subjetiva.
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