La pandemia de COVID-19 ha dado la vuelta a nuestras vidas y al mundo tal cual lo conocíamos, a nivel personal empezamos a;ser conscientes del impacto del confinamiento,;una situación que ha modificado nuestros hábitos e introducido nuevas formas de pasar el tiempo y entender las relaciones. resiliente es resiliente
Para gestionar la incertidumbre y hacer frente a las adversidades que nos deja la crisis sanitaria entra en juego la resiliencia. Según la definición de la Real Academia Española de la Lengua (RAE), la resiliencia es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas.
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María Isabel Martínez Torres, profesora de la Facultad de Psicología de la UNAM, refirió que brindar y recibir afecto, crear redes de apoyo, identificar qué elementos nos ayudan a superar los problemas y situaciones adversas nos convierte en personas resilientes, es decir, seres humanos con capacidad para actuar de manera positiva ante las adversidades.
Las personas resilientes no solo son capaces de sobreponerse a las adversidades que les ha tocado vivir, sino que van un paso más allá y utilizan esas situaciones para crecer y desarrollar al máximo su potencial.
5 hábitos que debes practicar durante el confinamiento para ser una persona resiliente
1.Sé consciente de sus potencialidades y limitaciones. El autoconocimiento es un arma muy poderosa para enfrentar las adversidades y los retos.
2.Asume las dificultades como una oportunidad para aprender. A lo largo de la vida te enfrentas a muchas situaciones dolorosas que desmotivan, sin embargo, asume la crisis como una oportunidad para generar cambios, aprender y crecer.
3.Ve la vida con objetividad, pero siempre a través de un prisma optimista. Las personas resilientes son muy objetivas, pero eso no implica que no sean optimistas.
4.Se flexible ante los cambios. A pesar de que las personas resilientes tienen una autoimagen muy clara y saben perfectamente qué quieren lograr, también tienen la suficiente flexibilidad como para adaptar sus planes y cambiar sus metas cuando es necesario.
5.Afronta la adversidad con humor. Una de las características esenciales de las personas resilientes es su sentido del humor, son capaces de reírse de la adversidad y sacar una broma de sus desdichas.
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