Nos encontramos en una situación donde el control que tengamos diariamente con nuestras actividades será la clave para mantenernos saludables. Ante ello y siguiendo la recomendación #QuedateEnCasa, Aires de Campo, empresa mexicana 100% orgánica, comparte algunas actividades para llevar estos días de la mejor forma posible:
1. Mantén la casa limpia
Es una actividad en la que puedes involucrar a toda la familia. La higiene es básica para protegernos de todo tipo de virus y patógenos. Se recomienda limpiar a conciencia y de manera regular las superficies que más toques en casa y utilizar los artículos de limpieza adecuadamente.
2. Crea un nuevo hábito
Tal vez esta sea la oportunidad perfecta para empezar a hacer ejercicio o cambiar tus hábitos alimenticios. Si es el caso, ahí te va un tip: todos los lunes a las 14:00 horas (hrs) el Chef Miguel Bautista te llevará de la mano en un reto de 30 días para cambiar tu alimentación y ayudar al medio ambiente teniendo un día a la semana sin carne #LunesSinCarne.
3. Huerto en casa
Creando tu huerto en casa estarás seguro de consumir tus propias verduras orgánicas.
Fenix Farms enseñará diferentes técnicas para poder crear tu propio huerto en casa, cada martes a las 16:00 hrs. Esta actividad la podrás hacer en familia, incentivando a los más pequeños a comer más verduras.
4. Mejora la vitalidad
La situación que el Covid-19 nos ha traído nos ha cambiado la forma de pensar y nuestros hábitos, por lo que Isabel Casas, nutrióloga y terapeuta te ayudará cada miércoles a las 18:00 hrs. a encontrar la vitalidad en tu vida.
5. Muévete
Como consecuencia de la cuarentena por coronavirus a la que nos hemos visto obligados, nos resulta imposible salir de casa para entrenar. Por lo que todos los jueves a las 17:30 hrs. puedes disfrutar de una clase de Yoga con los pequeños de casa. La sesión está impartida por O2 Yoga México y Mahat México y está disponible en el Instagram de Aires de Campo.
6. Conoce más acerca del campo mexicano
Cada viernes a las 12 hrs. a través del Instagram de Aires de Campo podrás preguntarle a un productor sobre su actividad en el campo y como la realiza día con día, además de conocer las actividades que llevan a cabo para tener los diferentes productos y llevarlos del campo mexicano a tu mesa.
7. Consiéntete
Haz que tu rostro luzca hidratado y hermoso con una mascarilla preparada en casa con ingredientes orgánicos procedentes de una agricultura sustentable:
Ingredientes:
- 1⁄4 taza de cocoa orgánica.
- 1⁄2 taza de miel orgánica floración de Acahual.
- 4 cucharaditas de harina orgánica integral de trigo.
- 4 cucharaditas de aceite de coco extra virgen.
Tip: si sufres mucho de ojeras, adiciona 2 cucharaditas de aceite de cártamo Aires de Campo y colócala en el contorno de ojos y verás como las ojeras disminuyen gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
8. Retoma ese proyecto
Escribir un libro, crear tu propia página web, crear un blog, planificar ese viaje soñado para cuando todo esto pase, cualquier cosa que te pase por la cabeza y para la que nunca tienes tiempo. Ahora es el momento perfecto para volar tu imaginación y acabar esos proyectos para los que nunca tenemos tiempo.
