Lo sabemos. En repetidas ocasiones los cambios suelen venir acompañados de muchísimos miedos, retos y cosas que debemos dejar atrás para dar ese salto que tanto hemos esperado pero que representa un nuevo comienzo.
¿Qué es el cambio? miedo
Un cambio es la acción de transformar una cosa en otra, abandonar una cosa o situación por otra. El término proviene del latín cambiare que a su vez es derivado del celta o galo.
Desde los inicios de la humanidad, el cambio ha estado presente hacia donde miremos; en la naturaleza, en el clima, en nuestros propios cuerpos cambiantes que crecen, se desarrollan, envejecen y mueren. El cambio es intrínseco del tiempo; es decir, todas las cosas tienden a cambiar de un modo u otro dentro de un lapso. Sin embargo, los períodos necesarios para que suceda pueden ser muy distintos.
En las personas, la infinita necesidad de estar moviéndonos, haciendo cosas nuevas y cambiar de hábitos, ropa, lentes, casa, auto, o incluso de relaciones interpersonales, nos llevan a vivir en un ciclo en donde por naturaleza nunca somos los mismos. Entonces, ¿por qué tanto miedo?
Fácil. Sentimos muchas emociones al mismo tiempo. Comenzando por la ansiedad a lo desconocido. La tristeza suele ser el sentimiento más generalizado porque sentimos un vacío en nuestro interior; nos sentimos mal por rehacer nuestra vida o porque algo ha cambiado y no podemos hacer nada. Aunque no siempre son negativas, a veces son buenas. Sean cuales sean, nos ayudarán a adaptarnos a nuestra nueva situación y, para que esto suceda de la mejor manera, te dejamos algunos consejos para afrontar a ese gran paso en nuestras vidas.
- Saber decir adiós. Está claro que, ante el cambio, nada volverá a ser como Debemos aprender a soltar esas cosas y abrazar las nuevas que vienen, porque seguramente serán mejores.
- Entrenar la mente. El cerebro es un músculo que necesita ser ejercitado a diario. Puedes hacerlo resolviendo problemas, leyendo, debatiendo, caminando, haciendo ejercicio. Cuanto más sepamos, menos miedo tendremos.
- Relativizar la situación o problema. Debemos ser lo menos dramáticos posibles. Muchas veces le damos demasiada importancia a las cosas que en realidad no son tan graves. Dedícale esfuerzo a lo que lo merece.
- Desconectar para conectar. Estamos conectados casi 24 horas al día y, al final, esto pasa Desconéctate un poco de las redes sociales y conecta contigo mismo, con tu familia, tus amigos. Aprenderás más cosas y lograrás pensar con más claridad.
- No perder nunca la confianza. Todo tiene solución, así tarde más en llegar de lo que Debes confiar en que eres capaz de superar el miedo al cambio y adaptarte. Todo pasa. Solo necesitas tiempo y paciencia.
Superar el miedo al cambio es posible con estos consejos. Sólo hay que confiar, aprender constantemente, ser pacientes y buscar un rincón de paz con nosotros mismos y nuestro entorno. ¡Atrévete! Todo pasa por algo y nada es para siempre.
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