¡No cortes tu cabello! Checa esta lista de productos naturales que pueden contribuir a que tu melena esté fuerte y sana
¿Tu cabello está dañado y no sabes por qué? Ya usaste de todo: shampoo, mascarillas, aceites, dejaste de usar calor en él pero nada parece funcionar. Pues bien, puede que el problema sea más profundo y esté relacionado con tu alimentación; ya sabes lo que dicen: «eres lo que comes».
Por eso hoy te enlistamos algunos alimentos que le hacen bien a tu cabello y que deberías estar incluyendo en tu dieta.
- Plátano Se recomienda sobre todo para aquellas personas que tienen pelo de tipo graso debido a que su alto contenido en vitamina B6 reduce la producción excesiva de sebo.
- Pescado Como sabemos el pescado tiene omega 3, básico si lo que estas buscando es fortalecer y evitar la caída.
- Nueces Su alto contenido de aceite buenos te ayudará en la producción de elastina, así tendrás un cabello sano y fuerte.
- Naranjas Ricas en vitaminas A, C y B, pueden contribuir a que tu cabello tenga más brillo e hidratación.
- Pollo Nuestro cabello está constituido de queratina, una proteína que se puede potenciar gracias al consumo de alimentos como el pollo.
- Espinacas Buenísimo para el crecimiento de cabello sano y fuerte gracias a su aporte de hierro.
- Rábanos Como la naranja, su alto contenido de vitamina C le dará a tu cabello ese brillo espectacular.
- Aguacate Este alimento considerado una grasa buena te ayudará a conseguir un cabello hidratado y sin puntas abiertas.
- Zanahoria Están dotadas con un ingrediente conocido como beta-caroteno, el cual además de darte un bronceado hermoso, ayudará al crecimiento de tu cabello.
- Melón Si te interesa hacer crecer tu cabello, esta fruta te ayudará gracias a su alto contenido de vitamina B7.
