¿Cómo hacer objetivos conscientes y alcanzables?
Cuando trabajamos en un proyecto, ya sea personal o profesional, siempre nos preguntamos cómo lo vamos a hacer o qué va a pasar. Por ello, establecer un sistema para esclarecer…
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La personalidad de las Redes Sociales
El 52% de la población mundial utiliza redes sociales, esto quiero decir qué más de la mitad del mundo ya está conectado en estas plataformas Las redes sociales han revolucionado…
¿Cómo evitar la procrastinación?
La palabra procrastinar viene del latín «procrastinare» pro = adelante, y crastinus, = mañana. El investigador Piers Steel, de la University of Calgary, señala que la procrastinación es un hábito…
10 claves para lograr una salud mental positiva
Últimamente, pareciera que la promoción del bienestar emocional y la salud mental están de moda; sin embargo, es un tema que siempre ha existido y que representa una condición necesaria…
¿Por qué deberías tener un diario?
Un diario es un espacio con páginas en blanco que te dan la posibilidad de plasmar tus ideas, pensamientos y emociones. Seguramente ya lo conoces o has tenido uno, pero,…
¿Qué es la Dieta Keto?
Seguramente escuchar Dieta Keto te suena y es que esta clase de dieta tuvo su auge por ahí del 2018 y parece que llegó para quedarse. Este tipo de dieta…
¿Conoces el Trastorno Obsesivo Compulsivo?
El Trastorno Obsesivo Compulsivo o mejor conocido como TOC, es una obsesión ya que se representa como una idea repetitiva que no se quita de la cabeza y que, con…
¿Cómo manejar tus emociones en el trabajo?
Somos personas y las personas tenemos emociones, algunas reacciones de éstas son: la tristeza, alegría, miedo, ira… son muy complejas, pero si las sabes manejar, te ayudarán a afrontar cada…
Tips para superar la ansiedad cuando eres mamá
Cuando nos convertimos en mamás, muchas cosas pasan por nuestro cuerpo y nuestra mente. Una de ellas es la ansiedad y forma parte de los cuadros comunes de toda mujer…
¿Cómo ser una persona resiliente?
La resiliencia es una virtud que sirve para superar y adaptar momentos adversos con la confianza de que saldrás adelante a pesar de las dificultades que se puedan presentar en…