Decálogo anti-amargura

Rafael Santandreu, un especialista en psicoterapia con una amplia base de fans en las redes sociales; nos dice que tener un decálogo anti-amargura es esencial para vivir y nos habla de lo siguiente: amargura

NO TE QUEJES – La gente más fuerte no se queja nunca. Una cosa es intentar mejorar las cosas y otra, lamentarse porque no tienes lo que deseas.
PROHIBIDO TERRIBILIZAR – La llamada terriblitis es la enfermedad del siglo XXI. Consiste en decirse a uno mismo: “Si me echan del trabajo, será terrible; el fin del mundo”. Quítate eso de la cabeza y mejor piensa en cómo puedes actuar si eso pasa.
NECESITAS MUY POCO PARA SER FELIZ – San Francisco de Asis dijo: “Cada día necesito menos cosas, y las pocas que necesito, las necesito muy poco”. En estos días existe una tendencia que se ha convertido en un estilo de vida; llamado minimalismo. Hablaremos de ello en otra nota.
CUIDA EL DIÁLOGO INTERNO – No nos afecta lo que nos sucede, sino o que nos decimos acerca de lo que nos sucede.
NO EXIJAS NADA DE NADIE – Una fuente de problemas es decirte a ti mismo que necesitas que todo el mundo de trate bien todo el tiempo. La vida no es así, y no debes preocuparte por lo que no puedes controlar.
CUÍDATE – Ocúpate de ti misma para luego hacer felices a los demás. Toma en cuenta tu salud en todos los aspectos, tu felicidad y tus objetivos personales.
UTILIZA EL HUMOR Y EL AMOR FRENTE A LA LOCURA AJENA – Si tu pareja vive nerviosa o nervioso, dale besos y hazle bromas; pero no discutas cuando la situación esté tensa.
DISFRUTA EN EL TRABAJO – Hacemos demasiadas cosas por obligación cuando deberíamos básicamente disfrutar la vida. Haz todo por diversión, incluso tu trabajo.
QUIÉRETE INCONDICIONALMENTE – La mejor autoestima está basada en el amor propio. No hay punto de discusión.
QUIERE INCONDICIONALMENTE A LOS DEMÁS – Cuando alguien hace algo malo es por desconocimiento o locura. En el fondo, el niño que llevamos dentro es maravilloso.